作りかた
- ポリ袋（市販）に豚肉とピーマン、合わせたAを入れて、かるく混ぜ合わせる。
- 深さのある平皿にポリ袋から取り出した①を厚さ1～2cmに平らになるようにのせ、かるくラップをする。
- ②をテーブルプレートの中央に置きおかず44 豚肉とピーマンのみそそぼろで加熱する。加熱後、かき混ぜ、白ごまをかける。
加熱の目安
約4分
１回に作れる分量
1～2人分
使用付属品
テーブルプレート 底面
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 182kcal | 1.8g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
- 材料
- 1人分
- 2人分
- 豚ひき肉
- 50g
- 100g
- ピーマン（種を取り、5mm幅に切る）
- 2個(約60ｇ)
- 3個(約90ｇ)
- A 酒
- 大さじ1/2
- 大さじ1
- A みそ
- 大さじ1/2
- 大さじ1
- A 砂糖
- 小さじ1/2
- 小さじ1
- A みりん
- 大さじ1/4
- 大さじ1/2
- A 和風だしの素
- ひとつまみ
- ひとつまみ
- 白ごま
- 適量
- 適量
いため物のコツ
- 容器は
- 少し深めの陶磁器や耐熱皿を使います。
- 加熱が足りなかったときは
- レンジ500Wで様子を見ながら加熱します。