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Hitachi

焼き野菜

焼き野菜
オート
41

加熱の目安

予熱：約12分
加熱：約23分

１回に作れる分量

1～3人分

使用付属品

テーブルプレート　中段

カロリー塩分
97kcal0.8g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-S8Z対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて
140g
A アンチョビ（みじん切り）
小さじ1/3
A スタッフドオリーブ（みじん切り）
1個
A オリーブ油
大さじ1/3
A 白ワインビネガー
小さじ2/3
A レモン汁
小さじ1/3
A 塩、こしょう
各少々
ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて
270g
A アンチョビ（みじん切り）
小さじ2/3
A スタッフドオリーブ（みじん切り）
2個
A オリーブ油
大さじ2/3
A 白ワインビネガー
小さじ1・1/3
A レモン汁
小さじ2/3
A 塩、こしょう
各少々
ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて
400g
A アンチョビ（みじん切り）
小さじ1
A スタッフドオリーブ（みじん切り）
3個
A オリーブ油
大さじ1
A 白ワインビネガー
小さじ2
A レモン汁
小さじ1
A 塩、こしょう
各少々

作りかた

  1. キャベツ、赤キャベツは芯を残したまま、くし形に切り、その他の野菜は、ひとくち大または薄めに切る。
  2. 取り外したテーブルプレートに①を広げてのせる。
  3. 食品を入れずにおかず41 焼き野菜で予熱する。
  4. 予熱終了音が鳴ったら、やけどに注意して、②を中段に入れ、加熱する。
  5. 加熱後、皿に盛り、合わせたAを添える。
ひとくちメモ

ホイル焼きのコツ

加熱が足りなかったときは
オーブン予熱無170℃で様子を見ながら加熱します。

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