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Hitachi

さけのムニエル

さけのムニエル
手動

手動

オーブン

180℃

25～35分

使用付属品

テーブルプレート　中段

カロリー塩分
177kcal0.5g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-S8Z対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

生ざけの切り身（1切れ約100gの物）
４切れ
塩、こしょう
各少々
小麦粉（薄力粉）
大さじ3
バター
20g

注意

  • *テーブルプレートの出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う*

作りかた

  1. 耐熱容器にバターを入れレンジ200W約1分30秒で加熱して溶かす。
  2. さけは、全体に塩、こしょうをして小麦粉をふり、余分な小麦粉をはたいて落とす。
  3. 取り外したテーブルプレートにアルミホイルまたはオーブンシートを敷き②を並べ、全体に①をふりかける。
  4. ③を中段に入れオーブン予熱無180℃25〜35分で加熱する。
ひとくちメモ

お願い

  • 調理後の加熱室の油汚れや臭いが気になるときは脱臭で加熱してください
  • 臭いが気になるときは、換気扇を回してください
  • ドアの周りから蒸気や煙が出る場合がありますが、故障ではありません

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