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電子レンジ

ペペロンチーノ風野菜いため

ペペロンチーノ風野菜いため
オート
76

このレシピはMRO-VW1対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

  • 1人前

  • 2人前

1人前

赤パプリカ（ひとくち大）
30g
黄パプリカ（ひとくち大）
30g
しめじ（小房に分ける）
25g
アスパラガス（6等分に切る）
25g
ブロッコリー（小房に分ける）
25g
プチトマト（半分に切る）
20g
にんにく（みじん切り）
3g
赤とうがらし（乾燥、小口切り）
1/4本
白ワイン
大さじ1/2
あらびき黒こしょう
少々
塩
少々
オリーブ油
大さじ1/2

2人前

赤パプリカ（ひとくち大）
60g
黄パプリカ（ひとくち大）
60g
しめじ（小房に分ける）
50g
アスパラガス（6等分に切る）
50g
ブロッコリー（小房に分ける）
50g
プチトマト（半分に切る）
40g
にんにく（みじん切り）
5g
赤とうがらし（乾燥、小口切り）
1/2本
白ワイン
大さじ1
あらびき黒こしょう
少々
塩
少々
オリーブ油
大さじ1

作りかた

  1. 野菜とAを混ぜ合わせる。
  2. 深さのある平皿に1を広げて、かるくラップをする。
  3. 2をテーブルプレートの中央に置き76 ペペロンチーノ風野菜いためで加熱する。