作りかた
- 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
- さんまは、内臓を取って水洗いし、水けを切ってから全体に塩をふり20分程度おき、水けをふき取る。
- 角皿にアルミホイルを敷き、②の盛りつけたとき上になる方を上にして、さんまの塩焼きのコツを参照して角皿に並べる。
- ③を上段に入れ058 さんまの塩焼きで加熱する。
加熱の目安
加熱：約21分
１回に作れる分量
2～4人分
使用付属品
角皿 上段
テーブルプレート
底面
給水タンク 満水
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 290kcal | 2.2g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-W10A対応レシピです。
注意
- *テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う*
- 材料
- 2人分(2尾)
- 3人分(3尾)
- 4人分(4尾)
- さんま(1尾約150gの物)
- 2尾
- 3尾
- 4尾
- 塩
- 小さじ3/4
- 小さじ1
- 小さじ1・1/4
さんまの塩焼きのコツ
- 焼き色は
- 内臓を取り、塩をふって20分程度おくことでつきやすくなります。魚に含まれる脂の量で焼き色が変わるため、3段階の仕上がり調節で焼き加減を調節します。
- 加熱直後にドアを開けるときは
- 油の飛び散りなどに注意し、静かに開けてください。
- 2人分は
- 仕上がり調節弱で加熱します。
お願い
- 調理後の加熱室の油汚れや臭いが気になるときは脱臭で加熱してください
- 臭いが気になるときは、換気扇を回してください
- ドアの周りから蒸気や煙が出る場合がありますが、故障ではありません