作りかた
- 豚肉は1cm厚さの16等分に切り、塩、こしょうをする。
- ①に小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
- 焼網の中央に②を寄せて並べ、テーブルプレートに置き中段に入れ120 ヒレカツで加熱する。
加熱の目安
加熱：約26分
１回に作れる分量
1～4人分
使用付属品
焼網
テーブルプレート
中段
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 214kcal | 0.6g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-W10B対応レシピです。
注意
- *テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
-
*角皿は使わない*
火花（スパーク)で故障・発火の原因になります。
- 材料
- 1人分(4個)
- 2人分(8個)
- 3人分(12個)
- 4人分(16個)
- 豚ヒレ肉(かたまり)
- 100g
- 200g
- 300g
- 400g
- 塩、こしょう
- 各少々
- 各少々
- 各少々
- 各少々
- 小麦粉(薄力粉)
- 適量
- 適量
- 適量
- 適量
- 卵(溶きほぐす)
- 1/2個
- 1/2個
- 1個
- 1個
- 煎りパン粉
- 30g
- 30g
- 60g
- 60g
ノンフライのコツ
- まぶす小麦粉は
- まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3～4です。