作りかた
- グラタン皿にアボカドを敷き詰め、減塩しょうゆをまわしかけ、中央にトマトをのせ、モッツァレラチーズとAを全体に散らす。
- テーブルプレートに①を並べ、中段に入れ268 アボカドとトマトのしょうゆパン粉焼きで加熱する。
- 加熱後、バジルをかける。
加熱の目安
加熱：約16分
１回に作れる分量
1～4人分
使用付属品
テーブルプレート
中段
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 273kcal | 0.9g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-W10B対応レシピです。
注意
- *テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
- *角皿は使わない*火花（スパーク)で故障・発火の原因になります。
- 材料
- 1人分
- 2人分
- 3人分
- 4人分
- アボカド(1個約200gの物、5mm幅に切る)
- 1/2個
- 1個
- 1・1/2個
- 2個
- キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ1/3
- 大さじ2/3
- 大さじ1
- 大さじ1・1/3
- トマト(1個約150gの物、2cm角に切る)
- 1/2個
- 1個
- 1・1/2個個
- 2個
- モッツァレラチーズ(2cm角に切る)
- 50g
- 100g
- 150g
- 200g
- A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ1/2
- 小さじ1
- 小さじ1・1/2
- 小さじ2
- A オリーブ油
- 大さじ1/3
- 大さじ2/3
- 大さじ1
- 大さじ1・1/3
- A パン粉
- 大さじ1
- 大さじ2
- 大さじ3
- 大さじ4
- バジル(乾燥品)
- 適量
- 適量
- 適量
- 適量
アボカドとトマトのしょうゆパン粉焼きのコツ
- 容器は
- 金属製・ホーロー製の容器は使わない。耐熱性の陶器・磁器か耐熱ガラスのグラタン皿を使ってください。
- 焼くときの皿の置きかたは
- 具の状態によって焼き色が違う
- パン粉やチーズの種類、食品メーカーによって、焼き色が異なります。
