作りかた
- 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
- さつまいもと、ごぼうは切ったあと、それぞれ水にさらしておく。
- Aをボウルに入れて混ぜる。さらに小麦粉を加えてよく混ぜる。
- Bをなめらかになるまで混ぜ、③に加え、むらのないようによく混ぜる。
- クッキングシートを敷いた角皿の中央に④を寄せて、円形で平らに4等分し、広げて並べる。
- ⑤を中段に入れ過熱水蒸気グリル13～23分で加熱する。
手動
過熱水蒸気グリル
加熱：13～23分
使用付属品
角皿 中段
テーブルプレート
底面
給水タンク 満水
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 73kcal | 0.3g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-W10B対応レシピです。
注意
- *テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う*
- 材料
- 2人分(4枚)
- A むきえび(背わたを取り1cmに切る)
- 40g
- A さつまいも(1cmさいの目切り)
- 30g
- A にんじん(5mm角切り)
- 30g
- A ごぼう(細切り)
- 30g
- A 三つ葉(2cm幅に切る)
- 20g
- 小麦粉(薄力粉)
- 大さじ2/3
- B 小麦粉(薄力粉)
- 小さじ1・1/3
- B 片栗粉
- 小さじ2/3
- B ベーキングパウダー
- 小さじ1/3
- B 水
- 15mL