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MRO-W10B

野菜のマリネ

野菜のマリネ

オート
074

加熱の目安

加熱：約21分

１回に作れる分量

1～3人分

使用付属品

焼網
テーブルプレート
中段

カロリー	塩分
176kcal	0.4g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W10B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて: 130g
A オリーブ油: 大さじ1
A 白ワインビネガー: 大さじ2/3
A レモン汁: 大さじ1/3
A はちみつ: 小さじ1/3
A にんにく（すりおろす）: 1/3片
A パセリ（みじん切り）: 少々
A 塩、こしょう: 各少々

ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて: 260g
A オリーブ油: 大さじ2
A 白ワインビネガー: 大さじ1・1/3
A レモン汁: 大さじ2/3
A はちみつ: 小さじ2/3
A にんにく（すりおろす）: 2/3片
A パセリ（みじん切り）: 少々
A 塩、こしょう: 各少々

ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて: 400g
A オリーブ油: 大さじ3
A 白ワインビネガー: 大さじ2
A レモン汁: 大さじ1
A はちみつ: 小さじ1
A にんにく（すりおろす）: 1片
A パセリ（みじん切り）: 少々
A 塩、こしょう: 各少々

注意

*テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
*角皿は使わない*
火花（スパーク)で故障・発火の原因になります。

作りかた（2人分）

野菜をひとくち大、または薄めに切る。
①を焼き網の中央に寄せて並べ、テーブルプレートに置き中段に入れ074 野菜のマリネで加熱する。
加熱後、合わせたAであえる。

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