ページの本文へ

MRO-W10B

簡単！チンゲン菜のウマウマ♪ナムル
by あっこりんママ

簡単！チンゲン菜のウマウマ♪ナムル
オート
249

加熱の目安

加熱：約1分

１回に作れる分量

1～2人分

使用付属品

テーブルプレート
底面

カロリー塩分
22kcal0.8g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W10B対応レシピです。

このレシピを印刷(印刷用ページ表示）
材料をメールで送信
レシピをメールで送信

材料・作りかた

材料

チンゲン菜(2~3㎝長さに切る)
50g
A 白ごま
小さじ1弱
A しょうゆ
小さじ1弱
A にんにく(すりおろす)
少々
A ごま油
少々
A 鶏がらスープの素(顆粒)
少々
A 砂糖
少々
チンゲン菜(2~3㎝長さに切る)
100g
A 白ごま
大さじ1/2
A しょうゆ
大さじ1/2
A にんにく(すりおろす)
少々
A ごま油
小さじ1/2
A 鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1/2
A 砂糖
少々

作りかた（1人分）

  1. 大きくて深めの耐熱ボウルに、チンゲン菜を入れ、かるくラップをする。
  2. ①をテーブルプレートの中央に置き249 簡単！チンゲン菜のウマウマ♪ナムル by あっこりんママで加熱する。
  3. 加熱後、②の水けをしぼる。
  4. ボウルに、③、合わせたAを加えてよくかき混ぜる。

コラボメニューのコツ

容器は大きくて深めの物を
直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cm 、重さ耐熱ガラスボウル　約1.0kg、耐熱プラスチックボウル　約200gの広口耐熱ボウルが適しています。
ラップのかけかたは
1枚だけかるくかけてください。複数枚重ねてかけると正しく温度が測れません。

当サイトはスマートフォンでもご利用できます。QRコード対応のスマートフォンをお持ちの方は、QRコードを読み取るだけでURLが表示されます。

※ただし、お使いの機種によっては撮影できない場合があります。