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チキンカツ
チキンカツ

作りかた

  1. 鶏肉は1本を2等分にし、塩、こしょうをする。
  2. に小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
  3. 焼網の中央にを寄せて並べ、テーブルプレートに置き093 チキンカツで加熱する。

加熱の目安

加熱:約22分

1回に作れる分量

1~4人分

使用付属品

焼網
テーブルプレート

カロリー塩分
163kcal0.5g

※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。

材料
1人分(3個)
2人分(6個)
3人分(9個)
4人分(12個)
鶏ささみ
2本
3本
5本
6本
塩、こしょう
各少々
各少々
各少々
各少々
小麦粉(薄力粉)
適量
適量
適量
適量
卵(溶きほぐす)
1/2個
1/2個
1個
1個
煎りパン粉
30g
30g
60g
60g

ノンフライのコツ

まぶす小麦粉は
まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3~4です。