作りかた
- かぼちゃはラップに包み014 下ゆで葉・果菜で加熱する。
- オーブンシートをテーブルプレートの半分よりひとまわり大きく切り、四隅をねじり、テーブルプレートの片側に置く。
- ②に①とAを入れ、かるく混ぜる。
- 加熱後、白ごまをあえる。
使用付属品
テーブルプレート
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 53kcal | 0.4g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
- 材料
- 1人分
- 2人分
- 3人分
- 4人分
- かぼちゃ（1cm角に切る）
- 50g
- 100g
- 150g
- 200g
- A しょうゆ
- 小さじ1/2
- 小さじ1
- 小さじ1・1/2
- 小さじ2
- A みりん
- 小さじ1/4
- 小さじ1/2
- 小さじ3/4
- 小さじ1
- A 水
- 小さじ1/2
- 小さじ1
- 小さじ1・1/2
- 大さじ1・1/3
- 白すりごま
- 小さじ1/4
- 小さじ1/2
- 小さじ3/4
- 小さじ1