作りかた
- オーブンシートをテーブルプレートの半分よりひとまわり大きく切り、四隅をねじり、テーブルプレートの片側に置く。
- ①に食べやすい大きさに切ったきのこと、残りの材料を入れ、かるく混ぜる。
- 加熱後、かき混ぜる。
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 16kcal | 0.7g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
- 材料
- 1人分
- 2人分
- 3人分
- 4人分
- エリンギ、しいたけ、まいたけなど合わせて
- 50g
- 100g
- 150g
- 200g
- めんつゆ（3倍濃縮）
- 大さじ1/2
- 大さじ1
- 大さじ1・1/2
- 大さじ2
- 水
- 大さじ1
- 大さじ2
- 大さじ3
- 大さじ4
- 赤とうがらし（乾燥、小口切り）
- 少々
- 1/4本
- 1/3本
- 1/2本