作りかた
- 鶏むね肉に酒、片栗粉を加え、もみ込む。
- 耐熱ボウルに玉ねぎを入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600W2分で加熱する。
- ②に①の鶏むね肉、A、サラダ油を加え、全体をしっかり混ぜ、レンジ600W4分で加熱する。
手動
レンジ
600W
加熱：約4分
使用付属品
テーブルプレート
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 201kcal | 1g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
- 材料
- 3人分
- 鶏むね肉
- 200g
- 酒
- 大さじ1
- 片栗粉
- 大さじ1/2
- 玉ねぎ(みじん切り)
- 1/2個
- A カゴメトマトケチャップ
- 大さじ4
- A おろししょうが(チューブ入り)
- 小さじ1
- A おろしにんにく(チューブ入り)
- 小さじ1
- A ラー油
- 小さじ1
- サラダ油
- 大さじ1・1/2
