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Hitachi

くしカツ

くしカツ
オート
094

加熱の目安

加熱：約20分

１回に作れる分量

1～3人分

使用付属品

焼網
テーブルプレート

カロリー塩分
386kcal0.7g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W10Z対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

豚ロース肉(厚さ約1cm、1枚約100gの物)
1枚
長ねぎ(3～4cmの長さに切る)
1/4本
塩、こしょう
各少々
小麦粉(薄力粉)
適量
卵(溶きほぐす)
1/2個
煎りパン粉
30g
豚ロース肉(厚さ約1cm、1枚約100gの物)
2枚
長ねぎ(3～4cmの長さに切る)
1/2本
塩、こしょう
各少々
小麦粉(薄力粉)
適量
卵(溶きほぐす)
1/2個
煎りパン粉
30g
豚ロース肉(厚さ約1cm、1枚約100gの物)
3枚
長ねぎ(3～4cmの長さに切る)
1本
塩、こしょう
各少々
小麦粉(薄力粉)
適量
卵(溶きほぐす)
1個
煎りパン粉
60g

作りかた

  1. 豚肉は1枚を6等分にし、塩、こしょうをする。
  2. ①に小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
  3. ②と長ねぎを交互に竹ぐしに刺して、焼網に並べ、テーブルプレートに置き094 くしカツで加熱する。

ノンフライのコツ

まぶす小麦粉は
まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3～4です。

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