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鶏団子とキャベツの絶品汁

鶏団子とキャベツの絶品汁

オート
237

加熱の目安

加熱：約15分

１回に作れる分量

1～4人分

使用付属品

テーブルプレート

カロリー	塩分
150kcal	2.4g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W10Z対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

鶏ひき肉: 37.5g
塩: 少々
こしょう: 少々
キャベツ(3cm角に切る): 75g
にんじん(短冊切り): 15g
しめじ(小房に分ける): 25g
木綿豆腐(2cm角に切る): 37.5g
A 水: カップ3/4
A ほんだし: 小さじ1/2
みそ: 大さじ2/3

鶏ひき肉: 75g
塩: 少々
こしょう: 少々
キャベツ(3cm角に切る): 150g
にんじん(短冊切り): 30g
しめじ(小房に分ける): 50g
木綿豆腐(2cm角に切る): 75g
A 水: カップ1・1/2
A ほんだし: 小さじ1
みそ: 大さじ1・1/4

鶏ひき肉: 110g
塩: 少々
こしょう: 少々
キャベツ(3cm角に切る): 225g
にんじん(短冊切り): 45g
しめじ(小房に分ける): 75g
木綿豆腐(2cm角に切る): 110g
A 水: カップ2・1/4
A ほんだし: 小さじ1・1/2
みそ: 大さじ2

鶏ひき肉: 150g
塩: 少々
こしょう: 少々
キャベツ(3cm角に切る): 300g
にんじん(短冊切り): 60g
しめじ(小房に分ける): 100g
木綿豆腐(2cm角に切る): 150g
A 水: カップ3
A ほんだし: 小さじ2
みそ: 大さじ2・1/2

作りかた

鶏ひき肉は塩・こしょうをふって混ぜ、1人分2個となるように等分して丸める。
大きくて深めの耐熱ボウルに、にんじん、1/2量のキャベツを順に入れ、その上に①の鶏肉をのせる。かるくラップをして、レンジ600W約3分で加熱する。
②の上に、残りのキャベツ、しめじ、豆腐の順に入れ、合わせたAを加え、かるくラップをしてテーブルプレートの中央に置き237 鶏団子とキャベツの絶品汁で加熱する。
加熱後、みそを溶き入れる。

鶏団子とキャベツの絶品汁のコツ

分量と作りかた②の加熱時間

分量	加熱時間レンジ600W
１人分	約５０秒
２人分	約１分３０秒
３人分	約２分

コラボメニューのコツ

容器は大きくて深めの物を: 直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cm 、重さ耐熱ガラスボウル　約1.0㎏、耐熱プラスチックボウル　約200gの広口耐熱ボウルが適しています。
ラップのかけかたは: 1枚だけかるくかけてください。複数枚重ねてかけると正しく温度が測れません。

このレシピに使われている商品

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