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MRO-W1A

簡単！チンゲン菜のウマウマ♪ナムル
by あっこりんママ

簡単！チンゲン菜のウマウマ♪ナムル

※このレシピを本体に送信した場合、レシピ名の全ては表示されません。

オート
165

加熱の目安

加熱：約1分

１回に作れる分量

1～2人分

使用付属品

テーブルプレート
底面

カロリー塩分
22kcal0.8g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W1A対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

チンゲン菜(2~3㎝長さに切る)
50g
A 白ごま
小さじ1弱
A しょうゆ
小さじ1弱
A にんにく(すりおろす)
少々
A ごま油
少々
A 鶏がらスープの素(顆粒)
少々
A 砂糖
少々
チンゲン菜(2~3㎝長さに切る)
100g
A 白ごま
大さじ1/2
A しょうゆ
大さじ1/2
A にんにく(すりおろす)
少々
A ごま油
小さじ1/2
A 鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1/2
A 砂糖
少々

作りかた（1人分）

  1. 大きくて深めの耐熱ボウルに、チンゲン菜を入れ、かるくラップをする。
  2. ①をテーブルプレートの中央に置き165 簡単！チンゲン菜のウマウマ♪ナムル by あっこりんママで加熱する。
  3. 加熱後、②の水けをしぼる。
  4. ボウルに、③、合わせたAを加えてよくかき混ぜる。

コラボメニューのコツ

容器は大きくて深めの物を
直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cm 、重さ耐熱ガラスボウル　約1.0㎏、耐熱プラスチックボウル　約200gの広口耐熱ボウルが適しています。
ラップのかけかたは
1枚だけかるくかけてください。複数枚重ねてかけると正しく温度が測れません。

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