ほうれん草のツナマヨ和え

作りかた（1人分）

1. 大きくて深めの耐熱ボウルに、ほうれん草を入れ、かるくラップをする。
   
2. ①をテーブルプレートの中央に置き181 ほうれん草のツナマヨ和えで加熱する。
   
3. 加熱後、②を水に取ってアク抜きと色止めをし、水けをしぼる。
   
4. ボウルに③とツナ、マヨネーズを加え、かき混ぜる。