作りかた
- 白菜は食べやすい大きさに切る。エノキは小房に分ける。ベーコンは1cmくらいに切っておく。
- 深さがある器に白菜を敷く。(白菜は多めが美味しいですよ～)
- 白菜の上にタラをのせ、コショーと酒を振る。
- エノキをのせる。
- ベーコンをのせ、少し細かくしたバターをのせる。
- ふんわりとラップをかけ、レンジ500W約3分で加熱する。
- 一度レンジから取り出し、ラップをふんわりとかけ直し、さらにレンジ500W30秒～1分加熱してタラと白菜に火が通っていたら出来上がり。
手動
レンジ
500W
約3分
使用付属品
テーブルプレート
底面
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 194kcal | 1.7g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
- 材料
- 1人分
- タラの切り身（甘塩）
- １切れ
- 白菜
- 1～2枚
- エノキ
- 30～50g
- ベーコン
- 1/2～1枚
- 酒
- 小さじ1
- コショー
- 少々
- バター
- 10g
調理のコツ・ポイント
- 生タラ使用の場合、タラに塩少々を振った方が美味しく出来ると思います♫