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野菜の天ぷら

加熱の目安

加熱:約22分

1回に作れる分量

1~4人分

使用付属品

焼網
テーブルプレート
中段

給水タンク 満水

カロリー塩分
かぼちゃ:199kcal
さつまいも:238kcal
れんこん:179kcal
0.3g

※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W1C対応レシピです。

材料・作りかた

材料

以下のものから1種類選択
〈かぼちゃの天ぷら〉 かぼちゃ(7mm厚さの薄切り)
4枚
〈サツマイモの天ぷら〉 さつまいも(7mm厚さの輪切り)
4枚
〈れんこんの天ぷら〉 れんこん(7mm厚さの輪切り)
4枚
小麦粉(薄力粉)
適量
卵(溶きほぐす)
1/2個
天かす
30g
以下のものから1種類選択
〈かぼちゃの天ぷら〉 かぼちゃ(7mm厚さの薄切り)
8枚
〈サツマイモの天ぷら〉 さつまいも(7mm厚さの輪切り)
8枚
〈れんこんの天ぷら〉 れんこん(7mm厚さの輪切り)
8枚
小麦粉(薄力粉)
適量
卵(溶きほぐす)
1/2個
天かす
30g
以下のものから1種類選択
〈かぼちゃの天ぷら〉 かぼちゃ(7mm厚さの薄切り)
12枚
〈サツマイモの天ぷら〉 さつまいも(7mm厚さの輪切り)
12枚
〈れんこんの天ぷら〉 れんこん(7mm厚さの輪切り)
12枚
小麦粉(薄力粉)
適量
卵(溶きほぐす)
1個
天かす
60g
以下のものから1種類選択
〈かぼちゃの天ぷら〉 かぼちゃ(7mm厚さの薄切り)
16枚
〈サツマイモの天ぷら〉 さつまいも(7mm厚さの輪切り)
16枚
〈れんこんの天ぷら〉 れんこん(7mm厚さの輪切り)
16枚
小麦粉(薄力粉)
適量
卵(溶きほぐす)
1個
天かす
60g

注意

  • *テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
  • *角皿は使わない*火花(スパーク)で故障・発火の原因になります。

作りかた(4人分)

  1. 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
  2. 天かすをポリ袋(市販)に入れ、めん棒で細かくくだく。
  3. 水けを切ったかぼちゃ、さつまいも、またはれんこんに小麦粉、卵、の順につける。
  4. 焼網の中央にを寄せて並べ、テーブルプレートに置き、中段に入れて079 野菜の天ぷらで加熱する。

天ぷらのコツ

油は使わない
衣は天かすを使います。
材料の大きさ、厚さはそろえて
大きさは同じくらいの物を使います。かぼちゃやさつまいもなどの野菜は、7mmくらいの厚さに切ります。
冷めた天ぷらのあたためは
008 揚げ物のあたためで加熱します。

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