ページの本文へ

Hitachi

電子レンジ

マヨネーズで！揚げずに鶏ささみフライ

マヨネーズで！揚げずに鶏ささみフライ
手動

このレシピはMRO-W1X対応レシピです。

このレシピを印刷
材料をメールで送信
レシピをメールで送信

材料・作りかた

鶏ささみ
4本(150g)
リーフレタス
適量
パン粉
適量
塩
少々
コショウ
少々
中濃ソース
適量
キユーピーマヨネーズ
適量

作りかた

  1. 鶏ささみは食べやすい大きさに切り、軽く塩・コショウをしておく。
  2. ①に表面がかくれるくらいの量のマヨネーズをぬり、パン粉をつける。
  3. オーブン予熱有1段180℃約15分で焼く。
  4. 器に③とリーフレタスを盛りつけ、中濃ソースを添える。

注意

  • *黒皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*

調理のコツ・ポイント

オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。
オーブンの代わりにオーブントースターを使用する場合は、アルミホイルなどの上にのせて焼き、焦げそうになったらアルミホイルをかけて焼いてください。
マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、揚げずにかんたんにサクサクのフライができあがります。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったりです。

このレシピに使われている商品

キユーピー マヨネーズ