作りかた
- 豆腐を適当な大きさに切り、耐熱容器に入れる
- 水とポン酢しょうゆ、和風だしの素を入れ、カットワカメを上にのせる
- ラップ等で蓋をして、レンジ500W3分加熱する
- 器に盛り付けたら出来上がり
手動
レンジ
500W
加熱：約3分
使用付属品
テーブルプレート
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 96kcal | 1.5g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
- 材料
- 2人分
- 絹豆腐
- 1丁
- 乾燥カットワカメ
- 3g
- 水
- 100mL
- ポン酢しょうゆ
- 大さじ2・1/2
- 和風だしの素
- 小さじ1/4
調理のコツ・ポイント
- 蓋をしたままレンジにかけられる容器だと便利ですが、無ければラップで蓋をしても大丈夫です。