作りかた
- マグカップにご飯、ツナ、トマトケチャップを入れ、混ぜ合わせる。
- スライスチーズをのせ、卵を流し入れる。
- レンジ500W2分30秒で加熱し、トマトケチャップをかける。お好みでパセリをちらす。
手動
レンジ
500W
加熱：約2分30秒
使用付属品
テーブルプレート
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 528kcal | 2.2g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
- 材料
- 1人分
- ご飯
- 茶わん1杯
- ツナ缶
- 1/2缶
- カゴメトマトケチャップ
- 大さじ1
- スライスチーズ
- 1枚
- 溶き卵
- 1個分
- カゴメトマトケチャップ
- 大さじ1
- パセリ(乾)
- お好みで
