作りかた
- ピーマンはタテ半分に切り、種を取る。
- ボウルにAを入れて、粘りが出るまで混ぜ､6等分にする。
- ①に小麦粉をふり、②を詰め、グリル皿に並べる。
- ③を皿受棚に入れ、グリル(強)モードに合わせ17～19分で加熱する。
- 加熱後、すぐに取り出す。
手動
グリル(強)
加熱：17～19分
使用付属品
グリル皿
皿受棚
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 270kcal | 0.5g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRT-F100対応レシピです。
注意
-
*アルミホイルは使用しない*
火災の原因になります - *グリル皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う*
- 材料
- 2人分
- ピーマン
- 3個
- A 玉ねぎ(みじん切り)
- 50g
- A 合いびき肉
- 150g
- A 卵(溶きほぐす)
- 1個
- A パン粉
- 大さじ3
- A 塩、こしょう
- 各少々
- A ナツメグ
- 少々
- 小麦粉(薄力粉)
- 適量