作りかた
- ぶりに塩(分量外)をふって約10分おき、水で洗い、水けを拭く。
- ①をAに30分程度つけ込む。
- グリル皿にクッキングシートを敷き、中央に寄せるようにして②を並べ、Aのタレを大さじ1ふりかける。
- ③を皿受棚に入れ、グリル(強)モードに合わせ9～10分で加熱する。
- 加熱後、すぐに取り出す。
手動
グリル(強)
加熱：9～10分
使用付属品
グリル皿
皿受棚
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 296kcal | 0.1g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRT-F100対応レシピです。
注意
-
*アルミホイルは使用しない*
火災の原因になります - *グリル皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う*
- 材料
- 2人分
- ぶりの切り身(1切れ約100gの物)
- 2切れ
- A 砂糖
- 大さじ1/2
- A しょうゆ
- 大さじ1
- A 酒
- 大さじ1
- A みりん
- 大さじ1
- A しょうが(すりおろす)
- 小さじ1/2
ひとくちメモ
- タレをかけすぎると、焦げつきの原因になります。