作りかた
- ピーマンは細切りし、たけのこは水けを切り、細切りにする。
- 混ぜ合わせたAに牛肉を入れ、もみ込み5分程度おく。
- 深さのある平皿に、①、②の順で入れ、ふんわりとラップをかける。
- ③をテーブルプレートの中央に置きレンジ600W5分～5分30秒で加熱する。
- 加熱終了後、混ぜ合わせたBを入れ、かき混ぜる。
手動
レンジ
600W
加熱：5分～5分30秒
使用付属品
付属品無し
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 206kcal | 2.4g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRT-F100対応レシピです。
- 材料
- 2人分
- 牛肉(細切り)
- 150g
- ピーマン
- 120g
- たけのこ水煮
- 70g
- A 砂糖
- 小さじ1
- A しょうゆ
- 小さじ1
- A 酒
- 小さじ1
- A オイスターソース
- 小さじ2
- A 中華だし(顆粒)
- 小さじ1・1/2
- A しょうが(すりおろす)
- 小さじ1/2
- A にんにく(すりおろす)
- 小さじ1/2
- A 塩、こしょう
- 各少々
- B 片栗粉
- 小さじ1
- B ごま油
- 小さじ1
ひとくちメモ
- 容器は少し深めの陶磁器や耐熱皿を使います。