作りかた
- 牛肉に薄力粉をまぶす。
- 混ぜ合わせたAに、①を10分程度つけ込む。
- 耐熱ボウルに、玉ねぎ、しめじ、まいたけ、②、にらの順で入れ、ふんわりとラップをかける。
- ③をテーブルプレートの中央に置きレンジ600W7分～7分30秒で加熱する。
- 加熱終了後、かき混ぜる。
手動
レンジ
600W
加熱：7分～7分30秒
使用付属品
付属品無し
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 435kcal | 2.7g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRT-F100対応レシピです。
- 材料
- 2人分
- 牛肉(こま切れ)
- 200g
- 小麦粉(薄力粉)
- 小さじ2
- 玉ねぎ(薄切り)
- 100g
- しめじ
- 60g
- まいたけ
- 50g
- にら
- 30g
- A 砂糖
- 小さじ2
- A しょうゆ
- 大さじ1
- A オイスターソース
- 小さじ2
- A コチュジャン
- 小さじ1・1/2
- A にんにく(すりおろす)
- 小さじ1
- A しょうが(すりおろす)
- 小さじ1
- A ごま油
- 小さじ2
- A 白いりごま
- 適量