作りかた
- 深皿にキーマカレーの材料をすべて入れ、よくかき混ぜてから、ふんわりとラップをかける。
- ①をテーブルプレートの中央に置きレンジ600W4分～4分30秒で加熱する。
- 加熱終了後、よくかき混ぜる。
- 別の深皿にチーズをちぎり入れ、牛乳を入れて、ふんわりとラップをかける。
- ④をテーブルプレートの中央に置きレンジ600W30～40秒で加熱し、チーズソースを作る。
- 器にごはんを盛り、③のキーマカレーをかけ、その上に⑤のチーズソースをかける。中央に卵黄をのせ、お好みで上から粉チーズ、あらびき黒こしょうをかける。
手動
レンジ
600W
加熱：4分～4分30秒
使用付属品
付属品無し
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 839kcal | 4.3g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRT-F100対応レシピです。
警告
-
*手動調理のレンジ加熱で、生卵やゆで卵（殻つき・殻なしとも）、目玉焼きは加熱しない*
卵が破裂してテーブルプレートやドアガラスが破損するおそれがあります
卵を加熱するときは、溶きほぐしてから加熱してください
- 材料
- 1人分
- 〈キーマカレー〉 合いびき肉
- 90g
- 〈キーマカレー〉 玉ねぎ(みじん切り)
- 30g
- 〈キーマカレー〉 にんじん(みじん切り)
- 15g
- 〈キーマカレー〉 カレールー(刻む)
- 1片
- 〈キーマカレー〉 トマトケチャップ
- 大さじ1・1/2
- 〈キーマカレー〉 にんにく(すりおろす)
- 小さじ1/4
- 〈キーマカレー〉 塩、こしょう
- 各少々
- 〈チーズソース〉 ナチュラルチーズ(スライスチーズ)
- 2枚
- 〈チーズソース〉 牛乳
- 大さじ1
- ごはん(あたたかい物)
- 1杯(150g)
- 卵黄
- 1個分
- 粉チーズ
- 適量
- あらびき黒こしょう
- 適量
ひとくちメモ
- 容器は深めの陶磁器や耐熱皿を使います。