作りかた
- 牛肉に塩、こしょうをまぶしておく。
- 耐熱ボウルに野菜を入れ、①と水、ローリエを加えてふんわりとラップをかける。
- ②をテーブルプレートの中央に置きレンジ600W15分～15分30秒で加熱する。
- ③を一度取り出し、ビーフシチュールーを加えてかき混ぜてよく溶かし、再度ふんわりとラップをかけてテーブルプレートの中央に置きレンジ600W3分～3分30秒で加熱する。
- 加熱終了後、よくかき混ぜる。
手動
レンジ
600W
加熱：18～19分
使用付属品
付属品無し
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 318kcal | 2.4g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRT-F100対応レシピです。
- 材料
- 2人分
- 牛こま肉
- 100g
- 玉ねぎ(くし形切り)
- 100g
- にんじん(乱切り)
- 80g
- じゃがいも(乱切り)
- 100g
- ビーフシチュールー(市販)
- 2片
- 塩、こしょう
- 各少々
- ローリエ
- 1枚
- 水
- 350mL
ひとくちメモ
- 食品の大きさや厚みをそろえてください。
- ルーの形状・種類によってはこげ付く場合があります。ルーを加えてかき混ぜる際、ルーを溶かすようにかき混ぜてください。