1. いかリング＜ノンフライ＞
  2. はたはた
  3. えびチリ
  4. 塩さんま（網焼き）
  5. 生ざけのホイル焼き
  6. 生ざけの野菜蒸し
  7. いわしフライ＜ノンフライ＞
  8. いさきの塩焼き（網焼き）
  9. 白身魚のソテー
  10. あさりの酒蒸し