1. チキンソテー
  2. はたはた
  3. あじの開き
  4. 照り焼きチキンピザ
  5. 焼き野菜
  6. ガーリックトースト
  7. 鶏手羽先のつけ焼き＜ヘルシー＞
  8. しょうが焼き
  9. はたはた＜ヘルシー＞
  10. えび