1. 野菜のグラタン
  2. フォカッチャ
  3. 鶏手羽中の塩焼き＜ヘルシー＞
  4. パリパリチキンのサラダ
  5. はまぐり
  6. あじの開き＜ヘルシー＞
  7. 豆腐ピザ
  8. 豆腐ステーキ
  9. トースト
  10. 鶏手羽先のつけ焼き