1. 塩ざけ＜ヘルシー＞
  2. えびチリ
  3. さんまの塩焼き
  4. 塩ざけ
  5. ブイヤベース
  6. さんまの開き＜ヘルシー＞
  7. 塩さば＜ヘルシー＞
  8. あさりの酒蒸し
  9. うるめいわし丸干し
  10. さんまの開き