1. サーモンフライ＜ノンフライ＞
  2. さわらの西京漬け
  3. たいの塩焼き（網焼き）
  4. 焼きとリ（塩）＜ヘルシー＞
  5. さけのかす漬け
  6. あじの塩焼き（網焼き）
  7. ヒレカツ＜ノンフライ＞
  8. 焼きとリ（塩）
  9. 牛肉串焼き（グリルパン）
  10. たいの塩焼き（グリルパン）