1. さんまの塩焼き（グリルパン）
  2. にしんの塩焼き（グリルパン）
  3. あじの塩焼き（グリルパン）
  4. お好み焼き
  5. オムレツ
  6. ポークソテー
  7. ハンバーグ
  8. スクランブルエッグ
  9. あじのフライ
  10. ガーリックトースト