加熱の目安
加熱:約16分
1回に作れる分量
1~4人分
使用付属品
焼網
テーブルプレート
中段
カロリー | 塩分 |
---|---|
230kcal | 1.6g |
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。
材料
- 生ざけ(1切れ約100gの物)
- 1切れ
- A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ1/2
- A 酒
- 小さじ1/2
- エリンギ(大きめにさく)
- 50g
- まいたけ(大きめにさく)
- 50g
- B キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ3/4
- B みりん
- 大さじ1/4
- B バター
- 1.5g
- 薄力粉
- 大さじ1/2
- オリーブ油
- 大さじ1/4
- 生ざけ(1切れ約100gの物)
- 2切れ
- A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ1
- A 酒
- 小さじ1
- エリンギ(大きめにさく)
- 100g
- まいたけ(大きめにさく)
- 100g
- B キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ1・1/2
- B みりん
- 大さじ1/2
- B バター
- 3g
- 薄力粉
- 大さじ1
- オリーブ油
- 大さじ1/2
- 生ざけ(1切れ約100gの物)
- 3切れ
- A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ1・1/2
- A 酒
- 小さじ1・1/2
- エリンギ(大きめにさく)
- 150g
- まいたけ(大きめにさく)
- 150g
- B キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ2・1/4
- B みりん
- 大さじ3/4
- B バター
- 4.5g
- 薄力粉
- 大さじ1・1/2
- オリーブ油
- 大さじ3/4
- 生ざけ(1切れ約100gの物)
- 4切れ
- A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ2
- A 酒
- 小さじ2
- エリンギ(大きめにさく)
- 200g
- まいたけ(大きめにさく)
- 200g
- B キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ3
- B みりん
- 大さじ1
- B バター
- 6g
- 薄力粉
- 大さじ2
- オリーブ油
- 大さじ1