加熱の目安
加熱:約20分
1回に作れる分量
1~4人分
使用付属品
テーブルプレート
底面
カロリー | 塩分 |
---|---|
264kcal | 0.4g |
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。
材料
- A さつまいも(1.5cm角に切る)
- 50g
- A かぼちゃ(1.5cm角に切る)
- 50g
- A 水
- カップ1/2
- キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ1/2
- はちみつ
- 大さじ1/2
- クリームチーズ(1.5cm角に切る)
- 25g
- スライスアーモンド
- 大さじ1/2
- A さつまいも(1.5cm角に切る)
- 100g
- A かぼちゃ(1.5cm角に切る)
- 100g
- A 水
- カップ1
- キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ1
- はちみつ
- 大さじ1
- クリームチーズ(1.5cm角に切る)
- 50g
- スライスアーモンド
- 大さじ1
- A さつまいも(1.5cm角に切る)
- 150g
- A かぼちゃ(1.5cm角に切る)
- 150g
- A 水
- カップ1・1/2
- キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ1・1/2
- はちみつ
- 大さじ1・1/2
- クリームチーズ(1.5cm角に切る)
- 75g
- スライスアーモンド
- 大さじ1・1/2
- A さつまいも(1.5cm角に切る)
- 200g
- A かぼちゃ(1.5cm角に切る)
- 200g
- A 水
- カップ2
- キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ2
- はちみつ
- 大さじ2
- クリームチーズ(1.5cm角に切る)
- 100g
- スライスアーモンド
- 大さじ2