加熱の目安
加熱:約31分
1回に作れる分量
2~4人分
使用付属品
焼網
テーブルプレート
中段
給水タンク 満水
カロリー | 塩分 |
---|---|
358kcal | 1.6g |
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。
材料
- 鶏むね肉(皮なし、1枚200g程度のもの)
- 1枚
- キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ1
- ズッキーニ(1本約150g程度のもの)(幅1cmの輪切り)
- 1本
- プチトマト
- 6個
- 小麦粉
- 大さじ1/2
- A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ1・1/2
- A みりん
- 大さじ1・1/2
- A ミックスナッツ(砕く)
- 30g
- 鶏むね肉(皮なし、1枚200g程度のもの)
- 1.5枚
- キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ1・1/2
- ズッキーニ(1本約150g程度のもの)(幅1cmの輪切り)
- 1.5本
- プチトマト
- 8個
- 小麦粉
- 大さじ3/4
- A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ2強
- A みりん
- 大さじ2強
- A ミックスナッツ(砕く)
- 45g
- 鶏むね肉(皮なし、1枚200g程度のもの)
- 2枚
- キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 小さじ2
- ズッキーニ(1本約150g程度のもの)(幅1cmの輪切り)
- 2本
- プチトマト
- 12個
- 小麦粉
- 大さじ1
- A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ3
- A みりん
- 大さじ3
- A ミックスナッツ(砕く)
- 60g
注意
- *テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
- *角皿は使わない*火花(スパーク)で故障・発火の原因になります。