加熱の目安
加熱:約7分
1回に作れる分量
2~4人分
使用付属品
テーブルプレート
底面
カロリー | 塩分 |
---|---|
103kcal | 0.5g |
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。
材料
- 鶏むね肉(皮なし、1枚200g程度のもの)
- 1/2枚
- A 酒
- 大さじ1
- A 砂糖
- 小さじ1
- セロリ(茎)(斜め薄切り)
- 25g
- セロリ(葉)(ざく切り)
- 25g
- きゅうり(縦半分に切り、斜め薄切り)
- 1/2本
- B ねぎ(粗みじん切り)
- 1/4本
- B キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ1/2強
- B 酢
- 大さじ1
- B 水
- 大さじ1
- B 砂糖
- 小さじ1/4
- B ごま油
- 小さじ1/4
- いりごま
- 適量
- 鶏むね肉(皮なし、1枚200g程度のもの)
- 3/4枚
- A 酒
- 大さじ1
- A 砂糖
- 小さじ1
- セロリ(茎)(斜め薄切り)
- 40g
- セロリ(葉)(ざく切り)
- 40g
- きゅうり(縦半分に切り、斜め薄切り)
- 3/4本
- B ねぎ(粗みじん切り)
- 1/3本強
- B キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ1
- B 酢
- 大さじ1・1/2
- B 水
- 大さじ1・1/2
- B 砂糖
- 小さじ1/3
- B ごま油
- 小さじ1/3
- いりごま
- 適量
- 鶏むね肉(皮なし、1枚200g程度のもの)
- 1枚
- A 酒
- 大さじ1
- A 砂糖
- 小さじ1
- セロリ(茎)(斜め薄切り)
- 50g
- セロリ(葉)(ざく切り)
- 50g
- きゅうり(縦半分に切り、斜め薄切り)
- 1本
- B ねぎ(粗みじん切り)
- 1/2本
- B キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
- 大さじ1強
- B 酢
- 大さじ2
- B 水
- 大さじ2
- B 砂糖
- 小さじ1/2
- B ごま油
- 大さじ1/2
- いりごま
- 適量