

カロリー | 塩分 |
---|---|
96kcal | 1.5g |
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。
作りかた [2人分]
作りかた
- 豆腐を適当な大きさに切り、耐熱容器に入れる
- 水とポン酢しょうゆ、和風だしの素を入れ、カットワカメを上にのせる
- ラップ等で蓋をして、レンジ500W3分加熱する
- 器に盛り付けたら出来上がり
調理のコツ・ポイント
- 蓋をしたままレンジにかけられる容器だと便利ですが、無ければラップで蓋をしても大丈夫です
カロリー | 塩分 |
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96kcal | 1.5g |
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。