和風 焼き物 魚介 オーブン調理 J100Tシリーズ対応レシピです。 材料(2本分) はたはた(1尾約25g) 5尾 作り方 グリルパンにのせ、「グリル」メニューの「魚 切身・干物」「弱」を選び、「スタート」キーを押し、焼く。●「ヘルシー」メニューのときは、グリルパン手前側の水受に水約10mLを入れてください。