和風 焼き物 魚介 オーブン調理 J100Tシリーズ対応レシピです。 材料(2尾分) にしん(1尾約250g)2尾 塩適量 作り方 にしんのうろこ、えらを取って水洗いし、水気をふき取り、厚みのある部分に切り目を入れ、全体に塩をふり、そのまま10分置き、水気をふき取る。 1をグリルパンにのせ「グリル」メニューの「魚丸焼き」「中」を選び、「スタート」キーを押し、加熱する。