和風 焼き物 魚介 オーブン調理 J300Tシリーズ対応レシピです。 材料 塩さば(1切れ約80~100g) 1~5切れ 作り方 厚みのある部分に切り目を入れ、グリルパンにのせ、「グリル」メニューの「魚 切身・干物」「中」を選び、「スタート」キーを押し、焼く。●「ヘルシー」メニューのときは、グリルパン手前側の水受に水約10mLを入れてください。