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Hitachi

IHクッキングヒーター

にしんの塩焼き（グリルパン）

オーブン調理

J8Tシリーズ対応レシピです。

材料（2尾分）

にしん（1尾約250g）2尾
塩適量

作り方

  1. にしんのうろこ、えらを取って水洗いし、水気をふき取り、厚みのある部分に切り目を入れ、全体に塩をふり、そのまま10分置き、水気をふき取る。
  2. 1をグリルパンにのせ「グリル」メニューの「魚丸焼き」「中」を選び、「スタート」キーを押し、加熱する。