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MRO-F5B

鶏のから揚げ

鶏のから揚げ
オート
20

加熱の目安

加熱：約21分

１回に作れる分量

1～2人分

使用付属品

黒皿　下段

カロリー塩分
288kcal1.2g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-F5B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

鶏もも肉（皮つき、1枚約250gの物）
1/2枚
から揚げ粉（市販の物）
大さじ1(約10g)
鶏もも肉（皮つき、1枚約250gの物）
1枚
から揚げ粉（市販の物）
大さじ2(約20g)

注意

  • *黒皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*

作りかた（2人分(6個)）

  1. 鶏肉は1枚を6等分にして、から揚げ粉をまぶしてよくもみこみ、しっとりするまで、5分程度おき、余分な粉をたたいて落とす。
  2. ①の皮を上にして、黒皿の中央に寄せて並べ、下段に入れノンフライ20 鶏のから揚げで加熱する。

ひとくちメモ

  • から揚げ粉（市販の物）は、まぶすタイプの物を使用します。水で溶くタイプの物は上手に仕上がりません。
  • から揚げ粉の量は、表示の分量より多くまぶすと、粉が残る仕上がりになります。
  • 加熱が足りなかったときは、グリルで様子を見ながら加熱します。

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