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MRO-F5B

えびフライ

えびフライ
オート
22

加熱の目安

加熱：約19分

１回に作れる分量

1～2人分

使用付属品

黒皿　下段

カロリー塩分
160kcal0.9g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-F5B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

殻つきえび
4尾
塩、こしょう
各少々
小麦粉（薄力粉）
適量
卵（溶きほぐす）
1/個
煎りパン粉
15g
殻つきえび
8尾
塩、こしょう
各少々
小麦粉（薄力粉）
適量
卵（溶きほぐす）
1/2個
煎りパン粉
30g

注意

  • *黒皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*

作りかた（2人分（8本））

  1. えびは尾と一節を残して殻をむき、背わたを取る。
  2. ①に塩、こしょうをし、小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
  3. 黒皿の中央に②を寄せて並べ、下段に入れノンフライ22 えびフライで加熱する。

ひとくちメモ

  • まぶす小麦粉は、まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3～4です。
  • 衣は煎りパン粉を使います。
  • 加熱が足りなかったときは、グリルで様子を見ながら加熱します。

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