鶏のから揚げ

オート
19

加熱の目安

加熱：約29分

１回に作れる分量

2～4人分

使用付属品

テーブルプレート
下段

カロリー	塩分
288kcal	1.2g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-F6B対応レシピです。

材料・作りかた

材料

鶏もも肉（皮つき、1枚約250gの物）: 1枚
から揚げ粉（市販の物）: 大さじ2（約20g）

鶏もも肉（皮つき、1枚約250gの物）: 1・1/2枚
から揚げ粉（市販の物）: 大さじ3（約30g）

鶏もも肉（皮つき、1枚約250gの物）: 2枚
から揚げ粉（市販の物）: 大さじ4（約40g）

注意

テーブルプレートの出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う

下ごしらえ（4人分（12個））

鶏肉は1枚を6等分にして、から揚げ粉をまぶしてよくもみこみ、しっとりするまで、5分程度おき、余分な粉をたたいて落とす。冷凍しない場合は作りかた①に進む。
冷凍保存袋（市販）より小さめにクッキングシートを切って保存袋の中に入れ、クッキングシートの上に肉を置き、肉どうしが付かないように皮を上にして並べ、密閉する。
金属トレーなどにのせて平らにし、上手な冷凍保存（フリージング）のコツを参照して冷凍する。

作りかた（4人分（12個））

保存袋から肉を取り出し、皮を上にして取り外したテーブルプレートの中央に寄せて並べ、下段に入れ料理人気メニュー19 鶏のから揚げ仕上がり調節強で加熱する。冷凍せずに焼く場合は、仕上がり調節中で加熱する。

鶏のから揚げのコツ

2人分の場合

料理人気メニュー19 鶏のから揚げ少人数で加熱します。

仕上がり調節は

少人数中	少人数強	中	やや強	強
2人分(冷凍以外)	2人分(冷凍)	3人分(冷凍以外) 4人分(冷凍以外)		3人分(冷凍) 4人分(冷凍)

3、4人分(冷凍以外)を焼くときは

焼き色を濃く仕上げたい場合にやや強で加熱します。

から揚げ粉（市販の物）は

まぶすタイプの物を使用します。水で溶くタイプの物は上手に仕上がりません。

から揚げ粉の量は

表示の分量より多くまぶすと、粉が残る仕上がりになります。

汚れが気になるときは

クッキングシートを敷きます。

加熱が足りなかったときは

グリルで様子を見ながら加熱します。