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冷凍保存したお総菜・ごはんの上手なあたためかた

1回にあたためられる量は
100g～600gです。100g未満の食品は手動調理（レンジ加熱）で様子を見ながらあたためます。
食品の分量と容器の重さを同じくらいにしてください
食品の分量が容器の重量よりも重いときは仕上り調節をやや強に合わせます。
冷凍保存した食品の温度の目安は、約－18℃です
冷凍ごはんはラップに包んだ冷凍ごはんをそのまま、テーブルプレートの上に直接置きます。