かぼちゃコロッケ

オート
222

このレシピはmro-RBK5000対応レシピです。

材料・作り方4人分

かぼちゃ（皮をむく）	400g
スライスチーズ	30g

ピーマン（みじん切り）	30g
玉ねぎ（みじん切り）	60g

給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
かぼちゃは皮をむいて角切りにしラップを包み、028 葉・果菜の下ゆで仕上がり調節強で加熱する。
Aをレンジ600W約2分で加熱する。
加熱後、2をボウルに入れ、熱いうちに潰し、チーズと3を加え塩、こしょうをふり、よく混ぜ合わせ8等分（1個約65g）し、厚さ1〜1.5cmの小判形にして小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
脚を開いたグリル皿の中央に4を寄せて並べ、テーブルプレートに置き222 かぼちゃコロッケで、3人分以上を選択して加熱する。

かぼちゃ（皮をむく）	200g
スライスチーズ	15g

ピーマン（みじん切り）	15g
玉ねぎ（みじん切り）	30g

かぼちゃ（皮をむく）	100g
スライスチーズ	8g

ピーマン（みじん切り）	8g
玉ねぎ（みじん切り）	15g

材料・作りかた

フライパンにパン粉を入れ、全体がきつね色になるまで煎る。煎った色がほぼ加熱後の焼き色になるため、均一に色がつくよう焦がさないように途中でこまめにゆすって煎る。

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