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日立の家電品電子レンジ

豆腐とおからメンチカツ

豆腐とおからメンチカツ
オート
198

このレシピはMRO-RY3000対応レシピです。

材料・作り方3人分

材料（3人分）

木綿豆腐 140g
おから55g
玉ねぎ（みじん切り）30g
ツナ小1缶
コーン（缶詰） 30g
塩、こしょう 各少々
卵（溶きほぐす） 1個
小麦粉（薄力粉） 大さじ2
煎りパン粉 60g

作りかた　3人分（6個）

  1. 豆腐は、かるく水切りをする。
  2. ボウルに1とAを入れ、塩、こしょうをふり、よく混ぜ、コーンを入れかるく混ぜ合わせる。
  3. 2を3人分は6等分し厚さ1㎝の小判形にして小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
  4. 脚を開いたグリル皿に3を並べ、テーブルプレートに置き198 豆腐とおからメンチカツで、人数分を選択して加熱する。

材料・作り方2〜1人分

豆腐とおからメンチカツのコツ

1回に焼ける分量は
1〜3人分です。
追加加熱消灯後、加熱が足りなかったときは
裏返してオーブン予熱なし1段190℃で様子を見ながら加熱します。